Celebrare la Giornata Internazionale dell’Amicizia, dando una mano ad un'amica

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A cura di Curves

Notizie

Oggi è la Giornata Internazionale dell’Amicizia. E’ stata creata dieci anni fa per promuovere l’importanza dell’amicizia nel costruire pace e comprensione nel mondo.

In Curves, le amicizie sono al centro di quello che facciamo. Crediamo che avere una comunitá unita è di vitale importanza per sviluppare nelle donne fiducia in se stesse migliorando la felicità e raggiungendo gli obbiettivi. Le amiche possono farti sentire motivata, felice e sicura. Quando risplendi, tutti risplendono.

Sappiamo che l’ultimo anno è stato pieno di sfide, poiché molte sono state fiscamente isolate da amici e famiglia. Perciò, vogliamo invitarvi a fare qualcosa di speciale per un’amica oggi (o qualsiasi giorno) per mostrare loro quanto siano importanti nella vostra vita.

Scoprite quanto socializzare sia di beneficio per tutti.

 

Amiche per il benessere

Bisogno Biologico – Siamo strettamente legati ad essere sociali

Le amicizie sono essenziali a qualsiasi etá. Le amicizie di infanzia, ad esempio, avviano il nostro processo di apprendimento. Le amicizie possono aiutare ad affilare le nostre menti, rendendoci generalmente felici : inoltre ci aiutano a conoscere meglio noi stessi, ad essere ispirati per raggiungere gli obbiettivi, e a vivere una vita più lunga e più sana. 

L’empatia e la connessione che ottenete da una relazione con altre donne aiuta a rendervi più stabili. Nel loso studio "Risposte Comportamentali allo Stress nelle Femmine : Prenditi cura e non combattere o scappare", Laura Klein e Shelley Taylor, hanno scoperto che le amicisie tra donne riducono lo stress. In aggiunta, la connessione tra donne aumenta il rilascio di ossitocina, che aiuta a rilassare la tensione.

 

Le amiche possono migliorare la tua autostima

Il nostro precedente articolo, "Autostima e l’importanza di una rete di supporto", parlava dell’impatto positivo delle amicizie femminili e della motivazione. Il supporto reciproco può mantenere motivati, facendoci andare avanti quando ci sentiamo giù e spingerci verso i nostri obbiettivi. Questa è una delle ragioni per cui lavorare con una comunità di donne che si supportano può esservi di beneficio.

'Donne supportano altre donne' è piú di che una semplice frase. E’ un sentimento che cresce sempre più forte nel mondo d’oggi. Sentirsi apprezzate e degne, avere un senso di appartenenza e sentirsi accole in un gruppo, e accrescere una tribu di donne che supportano altre donne è cio che facciamo in Curves!

 

Da una mano ad un’amica

Ci sono molti modi un cui puotete dimostrare affetto alle vostre migliori amiche. Potete avere i vostri rituali e modi di dimostrare amore e apprezzamento all’interno del vostro gruppo sociale. Tuttavia, ci sono alcuni suggerimenti, ricordate che una semplice azione può avere un significato enorme per qualcuno che ha bisogno di una mano.

  • Chiamate le vostre amiche ora e poi dite ciao e chiedete come stanno
  • Portate dei dolci, un cesto di frutta o un gioco da tavolo per passare del tempo di qualità insieme
  • Date parole di incoraggiamento alle vostre amiche per favorire un atteggiamento positivo
  • Fatele ridere! 
  • Ascoltate per capirle ed creare empatia con i loro sforzi e date valore ai loro sentimenti
  • Pianificate attività femminili divertenti : un Brunch, allenatevi insieme o pianificate una sessione di coccole!

 

Allenatevi con un’amica in Curves

In Curves, non farete semplicemente una sessione di 30 minuti e basta. No! In Curves, farete parte di una comunità di donne che lavorano sodo insieme e si supportano a vicenda per raggiungere i loro obbiettivi di benessere insieme!  

Noi crediamo nella creazione di un ambiente di allenamento divertente e inclusivo, accogliamo chiunque, non importa età o livello di fitness. Quindi portate un amica con voi ! Socializzare mentre ci alleniamo lo fa sembrare meno un lavoro di routine: in Curves, ci assicuriamo di ridere e chiacchierare mentre ci si allena; il tempo vola quando ti diverti!

Attenersi a una routine di fitness può essere difficile, soprattutto quando avete avuto una giornata lunga ed estenuante. Tuttavia, allenarsi con un’amica può aiutarci ad uscire anche nei giorni più grigi. Come? bene... 

  • Mantenedovi motivate: Non vorrete più arrendervi. Non vorreste deludere la vostra amica!
  • Facendovi ridere: Sapete che vi divertirete insieme! Ridete, chiacchierate, e il tempo passa più veloce. 
  • Aumentando la vostra energia: Le competizioni salutare tra amiche sono un modo eccellente per andare sempre più avanti. 

 

Allenarsi con le vostre amiche è benefico. Ma, sia che portiatevi un’amica o ne facciate di nuove in ​​Curves, i nostri coach sono lì anche per motivarvi e guidarvi ad ogni allenamento. Il circuito Curves è condotto sapientemente da istruttori certificati, garantendo l'uso più efficiente delle macchine di allenamento e assicurando che venga mantenuta una forma corretta per tutto il tempo.

Se volete diventare parte della Comunità Curves, visitate il nostro sito per cercare il vostro club Curves più vicino e prenotate la vostra consultazione gratuita oggi !

 

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